今回は「舌を鍛えてオーラルフレイルを予防しよう」というテーマで、口腔機能の衰えを防ぐための筋トレについてお話します。オーラルフレイルとは、口腔機能の低下によって引き起こされる一連の症状で、特に高齢者に多く見られます。しかし、これは若い世代でも起こり得るもので、生活習慣の乱れやストレス、睡眠不足、加齢などが原因とされています。口腔機能の低下が進むと、健康にも影響が出てしまいます。そこで、口腔機能を維持するためには、日常的な筋トレが効果的なのです。

風邪のような症状が続くとき、その原因は意外にも歯にあるかもしれません。そう、歯が原因で副鼻腔炎を引き起こすことがあるのです。その名も「歯性上顎洞炎」。今回は、この病気を経験し、克服した私の体験談をお伝えします。

歯周病かどうか、セルフチェックをして確認してみましょう。 以下の項目に当てはまるか確認してみてください。 歯ぐきに赤く腫れている部分がある 歯磨きをすると血が出る 歯ぐきに触ると痛いところがある 歯が長くなったように見える かむと歯が揺れる感じがある 歯と歯の間がすいてきた 口のにおいが気になる

調査によると、口臭が最もひどいのは「若い女性」だという結果が出ました。口臭は人々の社交生活に大きな影響を与え、特に仕事やデートなどの場面では自身の口臭に対する意識が高まります。この結果は、若い女性が口臭対策に更なる努力を必要としていることを示しています。

日本全国には数多くの歯医者が存在しています。いい歯科医院がある一方で、中には治療に対して不満を持つ患者もいるのが現実です。そこで、今回は本当に良い歯医者を見つけるための7つのポイントを詳しく解説します。これらのポイントを押さえて、自分に合った歯医者を見つけてみてください。

今回は「よく噛んで食べる」ことの大切さについてお話します。食べ物をしっかりと噛み砕くことで、消化力を高め、栄養素をしっかりと吸収することが出来ます。しかし、最近では「優しく感謝して食べる」っていう考え方が注目されていますよね。これは、食べ物への感謝の気持ちを持ちながら、ゆっくりと食事を楽しむことで、心と体の健康を保つという考え方です。これらの違いと、なぜ「優しく感謝して食べる」の方が健康にいいのか、一緒に見ていきましょう！